More info
uong nuoc nhieu bung co to len khong 1

Uống nước nhiều bụng có to không? Thời gian uống nước hợp lý

Uống nước nhiều bụng có to không? là điều mà bất kì người phụ nữ nào cũng rất quan tâm đến. Bởi bụng to không những khiến chị em khó khoe dáng và không tự tin với những trang phục sexy. Hầu như ai cũng biết nước chiếm 70% trong cơ thể con người, nó có ở tất cả các cơ quan trong cơ thể kể cả xương. Sở dĩ nước được khuyến khích sử dụng nhiều vì nó có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể.

Chính vì hiểu được điều này mà có không ít người uống nước rất nhiều trong 1 ngày. Tuy nhiên để biết được uống nước nhiều bụng có to không? thì hãy cùng xem ngay bài viết dưới đây nhé!.

Uống nước nhiều bụng có to không?

Thực tế, nước lọc hay nước tinh khiết hoàn toàn không có calo nên không tích tụ mỡ thừa. Nên bạn yên tâm uống nhiều nước sẽ không bị to bụng.

uong nuoc nhieu bung co to len khong 2

Ngược lại, uống nhiều nước đặc biệt là nước ấm giúp truyền nhiệt vào tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể vào buổi sáng, tăng hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo cao hơn. Đối với các mô mỡ ở vùng bụng, uống nước ấm vào buổi sáng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cao.

Nước đặc biệt cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể nhưng lại không chứa calo nên bạn có thể yên tâm sử dụng nước vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày  và uống nhiều mà không hề lo làm bụng to lên.

Tại sao uống nhiều nước không tăng cân hay bụng to lên?

Nước uống ngoài cung cấp đủ cho cơ thể còn có tác dụng giảm cân. Vậy, tại sao uống nhiều nước lại giúp giảm cân?

uong nuoc nhieu bung co to len khong 3

Loại bỏ cảm giác thèm ăn

Uống nhiều nước có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no và khiến bạn ăn ít hơn mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước lọc mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn các loại thức uống có hàm lượng fructozo cao hoặc nhiều calo khác.

Giảm hàm lượng cholesterol

Nước có ảnh hưởng rất lớn đến lượng cholesterol trong cơ thể, và giúp bạn giảm lượng cholesterol. Vì vậy sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Cùng với đó, uống nước sẽ làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng nhiệt độ cơ thể. Kết quả là, quá trình trao đổi chất sẽ được tăng lên 10 – 20%. Vì vậy nó sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giảm cân và cơ thể săn chắc.

Tốt hơn cho gan và hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa nói chung và gan nói riêng cần phải được cung cấp đủ nướ mỗi ngày để hoạt động tốt hơn. Do đó, việc cung cấp đủ nước không chỉ giúp loại bỏ các vấn đề trong đường tiêu hóa mà còn giúp các cơ quan này hoạt động tốt hơn. Do đó, các chất béo sẽ được chuyển hóa nhanh hơn và hiệu quả hơn. Lượng mỡ sẽ không tích trữ trong cơ thể, điều này sẽ giúp cho việc giảm cân sẽ được hỗ trợ hiệu quả hơn.

Loại bỏ độc tố, cân bằng độ ẩm cho da

Giảm cân sẽ dẫn đến làn da trở nên nhăn nheo và có nguy cơ bị lão hóa. Vì vậy, khi cung cấp nước cho cơ thể sẽ giúp duy trì độ ẩm và giúp da sáng mịn hơn. Không chỉ vậy, nó còn có thể loại bỏ độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh và thanh lọc hơn. Vì vậy, uống nước không chỉ giúp cân bằng cơ thể mà còn giúp bạn giữ dáng lâu dài, cải thiện đáng kể sức khỏe.

Thời gian uống nước hợp lý

uong nuoc nhieu bung co to len khong 4

Uống nước ngay khi thức dậy lúc 6-7 giờ sáng

Khi mới thức dậy, cơ thể bạn đang trong tình trạng mất nước trầm trọng. Vì vậy, uống 1 ly nước ngay sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể nhanh chóng bù lại lượng nước thiếu hụt. Đồng thời giúp kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó, uống nước vào thời điểm này còn giúp cơ thể bạn đào thải độc tố ra bên ngoài qua hệ bài tiết.

Uống nước trước lúc ăn khoảng 30 phút

Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp cơ thể được bổ sung đủ nước, giúp hệ tiêu hóa được cải thiện và giảm cảm giác đói hiệu quả hơn.

Uống nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng

Uống nước trước khi ngủ 2 tiếng là thời điểm uống nước giảm cân khá hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bạn có thể thực hiện vào các khung giờ sau:

  • Uống lúc 19h – 20h: Uống nước vào thời điểm này sẽ giúp cân bằng huyết áp, đặc biệt nó còn làm giảm cảm giác thèm ăn để bạn không ăn vặt, ăn đêm.
  • Uống vào lúc 21h – 22h: Uống nước vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể tái tạo tế bào trong khi ngủ, giúp não bộ hoạt động tốt hơn, chống đông máu.

Kết luận:

Nước là một phần không thể thiếu và lại chiếm tỷ lệ % cao nhất trong cơ thể. Chính vì thế cung cấp nước nhiều sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ được một số bệnh, đẹp da hơn. Do đó qua bài viết câu trả lời cho câu hỏi Uống nước nhiều bụng có to không? chính là không. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Xem thêm bài viết khác:

Uống nước muối có tác dụng gì?- Cách pha nước muối loãng

Vitamin b1 màu xanh có tác dụng gì?

Cách uống mật ong với nghệ đúng và chuẩn nhất

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?

Viêm lỗ chân lông nhẹ – Cách trị viêm lỗ chân lông