More info
Uong nuoc nha dam co tac dung gi

Uống nước nha đam có tác dụng gì?

Nha đam từ lâu đã được biết đến là thần dược trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Nhiều sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da đều có thành phần nha đam. Chúng ta thường lấy phần gel bên trong nha đam để trị mụn, hay làm trắng da. Thế nhưng khi lấy phần gel nha đam lên nấu làm nước uống cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Vậy uống nước nha đam có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xem thêm: Nên ngủ lúc mấy giờ để da đẹp?

Uống nước nha đam có tác dụng gì?

Nha đam có chứa hàm lượng vitamin A, C, E, B cực dồi dào. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong cây nha đam tươi có các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, natri, kẽm, phốt pho, magiê,…và các hoạt chất chống oxy hóa cao. Vậy uống nước nha đam có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Uống nước nha đam có tác dụng gì
Uống nước nha đam có tác dụng gì

Bổ sung nước cho cơ thể

Thành phần chủ yếu của nha đam là nước chiếm tới 90% nên có tác dụng giải khát rất tốt. Đặc biệt, nước nha đam chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Luôn giúp cho gan và thận luôn khỏe mạnh. Hơn nữa uống nha đam giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, bù điện giải và phục hồi cơ thể sau khi luyện tập thể thao quá sức.

Uống nước nha đam có tác dụng gì? – Tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu bạn bị táo bón hoặc gặp phải vấn đề với chứng táo bón thường xuyên. Bạn hãy thử kết hợp nước uống nha đam vào thói quen hàng ngày của bạn. Nó sẽ giúp tình trạng táo bón của bạn giảm đi đáng kể. Nha đam cũng giúp bình thường hóa các vi khuẩn lành mạnh trong ruột của bạn, giũ cho hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng và khỏe mạnh. 

Uống nước nha đam có tác dụng gì
Uống nước nha đam có tác dụng gì

Nha đam có chứa các loại enzyme giúp phân hủy chất béo, cho quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru. Uống nước nha đam có tác dụng gì – giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thụ các chất béo có hại, giảm nguy cơ bị hội chứng rối loạn viêm ruột. 

Cải thiện làn da, trị mụn trứng cá

Uống nha đam mỗi ngày có thể làm giảm mụn trứng cá, giúp cơ thể thanh mát và giúp giảm tần suất và sự xuất hiện của mụn. Nước nha đam cũng có thể giảm các tình trạng da như bệnh vẩy nến và viêm da. Nha đam có chứa lương vitamin và nguồn chất chống oxy hóa phong phú, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, tránh các tác động khỏi tia UV.

Uống nước nha đam có tác dụng gì? – Tăng cường sức đề kháng

Nước uống nha đam có chứa tới 9.1g vitamin C là hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể. Uống nước nha đam được xem như một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn không bị thiếu chất. Như có nói ở trên, nước nha đam có chứa lượng vitamin dồi dào, một lượng chất khoáng tốt cho cơ thể. 

Uống nước nha đam có tác dụng gì
Uống nước nha đam có tác dụng gì

Giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch. Giúp tăng khả năng cơ thể chống chọi với các loại bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm đường hô hấp cấp. Nha đam cũng cung cấp vitamin B12, thực phẩm tuyệt vời cho những người ăn chay và thuần chay. Rất tốt cho sức khỏe

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm ợ chua

Các hợp chất có trong nước nha đam giúp kiểm soát việc tiết axit trong dạ dày của bạn. Vì vậy có thể giúp bạn giảm bớt cơn ợ chua. Theo một nghiên cứu cho rằng uống nha đam có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2. 

Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Việc uống nước nha đam có tác dụng gì thì chúng ta cũng biết đến tác dụng của nó đem lại. Thế nhưng việc uống mỗi ngày liệu có nên hay không? Chúng ta thường biết đến cái gì nhiều quá cũng không tốt. Vì vậy, chỉ nên uống khoảng 200ml nước ép nha đam mỗi ngày để đảm bảo an toàn. Để tránh gặp phải những trường hợp bị tiêu chảy, đau bụng và mất cân bằng điện giải sau khi tiêu thụ lượng lớn nước nha đam.

Uống nước nha đam có tác dụng gì

Tuy nhiên việc uống nước nha đam mỗi ngày là việc rất tốt. Bạn nên duy trì thói quen này mỗi ngày không chỉ có tác dụng tốt với sức khỏe mà còn chăm sóc sắc đẹp chị em hiệu quả. Ngoài ra, biết cách uống nha đam đúng cách sẽ còn giúp bạn giảm cân, lấy được vó dáng thon gọn nữa đấy. Thường xuyên sử dụng nước ép nha đam sẽ kích thích sự trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Nhưng nhớ lưu ý rằng dùng một lượng phù hợp không nên quá lạm dụng nhé.

Kết luận

Từ những chia sẻ về Uống nước nha đam có tác dụng gì? Hy vọng bạn đã hiểu rõ thêm về tác dụng của nước uống này. Và biết cách uống điều độ, không uống quá nhiều để tránh bị phản ứng ngược lại nhé. Lưu ý thêm: Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào được coi là chất nền của Cytochrome P450 3A4 và CYP2D6, thì bạn không được uống nước ép nha đam. 

Tham khảo thêm