More info
uong nuoc gi de tri mun tu ben trong 1

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong hẳn là một trong những câu hỏi mà rất được nhiều người quan tâm đến. Mụn hình thành không chỉ là do những tác động bên ngoài như khói, bụi, ánh nắng,…mà cũng có thể là do thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều đến các bộ phận bên trong cơ thể và tạo ra mụn. Và gan là bộ phận nếu bị nóng do thường xuyên ăn thực phẩm cay nóng sẽ nhanh chống hình thành mụn. Vì thế mà muốn mát gan và uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì hãy cùng xem ngay bài viết dưới đây nhé!

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong?

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? – nước rau má

Rau má được nhiều người coi là một loại “rau mát”. Vì có vị đắng, tính mát nên từ lâu, centella asiatica đã được dùng làm thuốc nam, thuốc trị mụn trong Đông y… các dưỡng chất trong rau má giúp chữa lành vết thương do mụn, giảm thâm nám, tái tạo da. . Tác dụng của nước ép rau má còn nâng cao hiệu quả cho người bị nhiệt miệng, thải độc trắng, giảm stress, phòng chống bệnh tim mạch…

uong nuoc gi de tri mun tu ben trong 2

Một số người đã dùng bã rau má để trị mụn cho làn da mịn màng, đặc biệt nước ép rau má là thức uống phổ biến giúp giải nhiệt cho cơ thể.

  • Chuẩn bị: đường, nước lọc, rau má
  • rau má rửa sạch, để ráo, cho vào máy xay sinh tố cùng với ít nước lọc và đường rồi xay nhuyễn, Sau khi rau má được nghiền mịn, người ta lọc qua rây để lấy nước. Cuối cùng đổ nước ép gotu kola ra ly và thưởng thức, có thể thêm một chút đường và đá cho dễ uống.

chỉ nên uống 3-4 ly nước ép rau má trong một tuần. Nếu dùng hàng ngày, không nên uống quá 40g rau má mỗi ngày và nên ngưng hai tuần sau khi uống liên tục trong một tháng.

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? – nước trà xanh

Trong các loại thức uống giải nhiệt cơ thể, trà xanh là loại trà giải độc phổ biến và được nhiều người yêu thích mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy. Trà xanh có tác dụng giảm stress, thanh lọc, thích hợp dùng làm trà giải độc cho cơ thể.

uong nuoc gi de tri mun tu ben trong 3

Trên thị trường cũng xuất hiện một số sản phẩm dưới dạng chiết xuất trà xanh, trà mát gan từ lá trà xanh đã qua chế biến. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, sử dụng lá chè tươi nguyên chất vẫn sẽ tốt hơn vì các sản phẩm đóng gói, chế biến sẵn có thể chứa chất bảo quản không tốt cho gan nói riêng và cơ thể nói chung.

Với nhiều công dụng có lợi cho cơ thể, trà xanh thường được sử dụng như một loại trà làm mát gan.

Cách sử dụng phổ biến là rửa sạch lá chè tươi sau đó cho nước sôi vào để có được nước chè xanh nguyên chất.

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? – Lá sâm

Lá sâm rất thích hợp dùng làm thức uống giải nhiệt, thanh nhiệt. Lá sâm lá hay sương sâm là một loại cây mọc hoang, mọc phổ biến ở Đông Nam Á với hai loại là sâm lông và sâm lông. Lá khổ sâm vừa có tác dụng giải khát, vừa được dùng làm thuốc mát gan, trị mụn, thanh lọc cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, bạn có thể mua lá sâm về vắt kiệt nước, để đông tự nhiên. Có thể ăn với đá và một chút đường.

Cần lưu ý chỉ nên dùng không quá 2 chén sương sâm mỗi ngày vì sương sâm có tác dụng nhuận tràng, ăn nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

Khi mua sương sâm nên chọn mua loại lá tươi về tự làm tại nhà, loại làm sẵn thường không hợp vệ sinh hoặc thêm các chất phụ gia đông lạnh có thể gây ngộ độc.

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? – Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng là một loại trà mát gan trị mụn hiệu quả được nhiều người sử dụng. Được biết trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan duy trì chức năng bình thường. Ngoài công dụng của một loại trà giải độc, trà hoa cúc còn giúp ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.

uong nuoc gi de tri mun tu ben trong 4

Về cách sử dụng, trà hoa cúc cũng giống như nhiều loại trà khác nên dùng nóng và chỉ nên uống vào sáng sớm để giúp tỉnh táo cơ thể, hoặc sau bữa ăn để cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên uống ít hơn 2 tách trà mỗi ngày và không nên uống trà vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong? – Nước dừa

Nước dừa được coi là thức uống mát gan tự nhiên với rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất. Hơn nữa, bổ sung nước dừa sau khi ngủ dậy sẽ giúp hỗ trợ đào thải các chất cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm ra khỏi cơ thể.

uong nuoc gi de tri mun tu ben trong 5

Loại nước này còn chứa một lượng lớn axit lauric có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn cao giúp giảm mụn. Nước dừa có tác dụng mát gan, giải cơn khát trong ngày.

Uống nước dừa tươi là tốt nhất, ngoài ra có thể cho thêm chút đường, đá, chanh nếu chỉ cần dùng như các loại nước giải khát thông thường.

Hầu hết mọi người đều cho rằng dừa là loại trái cây tự nhiên nên uống nhiều nước dừa sẽ không gây ra vấn đề gì cho cơ thể. Nhưng trên thực tế, nước dừa có chứa carbohydrate, cùng với hàm lượng natri và kali cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của những người bị cao huyết áp và bệnh tim.

Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa một lượng đường khá cao (6,26 gam / 1 cốc), nếu sử dụng thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.

Xem thêm bài viết khác:

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?

1 hộp sữa chua không đường bao nhiêu calo?

Da dầu nên dùng gì? – Dấu hiệu nhận biết như thế nào là da dầu?

Vitamin b1 màu xanh có tác dụng gì?

Cách uống mật ong với nghệ đúng và chuẩn nhất