More info
nguyen nhan gay mun 1

Một số nguyên nhân gây mụn không phải ai cũng biết

Nguyên nhân gây mụn là yếu tố mà ai cũng cần biết để hạn chế được mụn. Da mặt là làn da mà ai cũng mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng, rạng rỡ, sạch mụn. Biết được rằng  có 2 nhóm nguyên nhân chính gây ra mụn là do nội tiết tố và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Tuy nhiên nội tiết tố có thể khó thay đổi nhưng bạn hoàn toàn có thể thay đổi lối sống để giảm tình trạng mụn. Do đó để biết được một số nguyên nhân gây ra mụn giúp bạn hạn chế tình trạng mụn thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé!.

Một số nguyên nhân gây mụn

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sự hình thành và phát triển của mụn. Những gì chúng ta đưa vào cơ thể hàng ngày có thể mang lại lợi ích hoặc cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây mụn.

Trong cơ thể có chứa một lượng vitamin C, E, kẽm, selen và carotenoid giúp chống lại các gốc tự do – phá vỡ elastin trong da. Điều này có thể giúp tạo collagen và sửa chữa các tổn thương trên da. Nếu cơ thể thiếu những dưỡng chất này thì cơ chế chống mụn sẽ không được đảm bảo.

nguyen nhan gay mun 2

Những thực phẩm chế biến có nhiều tinh bột. Tinh bột nhiều sẽ khiến lượng insulin trong cơ thể tăng lên để ổn định lượng đường trong máu. Tăng insulin trong máu có thể dẫn đến tăng sản xuất androgen. Androgen làm mở lỗ chân lông và tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho mụn trứng cá xuất hiện.

Ngoài ra các sản phẩm từ sữa tạo ra phản ứng với insulin. Sự gia tăng insulin dẫn đến sự gia tăng nội tiết tố androgen, và nội tiết tố androgen khiến da tăng tiết bã nhờn, khiến mụn hình thành.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều đồ uống có cồn có thể gây nóng ga và sinh ra mụn trứng cá.

Giữ thói quen xấu hàng ngày

Nhiều người không để ý rằng thói quen nặn mụn khiến vùng da xung quanh mụn sưng tấy đỏ hơn và để lại sẹo thâm nơi từng bị mụn. Hơn nữa, việc nặn mụn không an toàn và sạch sẽ vô tình đưa vi khuẩn xâm nhập vào da mặt. Khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy mà nên hạn chế việc tự ý nặn mụn để da giảm được mụn.

nguyen nhan gay mun 3

Ngoài ra  bạn cũng cần chú ý đến thói quen hằng ngày này là da mặt tuy cần được giữ sạch sẽ nhưng việc rửa mặt quá thường xuyên bằng sữa rửa mặt sẽ khiến da bị khô, da tiết dầu nhiều hơn mức cần thiết để cân bằng độ ẩm. Vì vậy dầu thừa sẽ làm bít lỗ chân lông, dễ hình thành mụn. Do đó bạn chỉ nên rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối là đủ.

Vì thế mà thói quen xấu hằng ngày cần được loại bỏ vì nó cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn chính.

Tẩy tế bào chết không đúng cách

Việc tẩy tế bào chết nhiều lần hoặc sử dụng sai phương pháp đều khiến da bị tổn thương và kích ứng, làm suy yếu cấu trúc da, tạo cơ hội cho mụn xuất hiện.

Tẩy tế bào chết cho da mặt nếu  lực mạnh tay hoặc quá nhiều lần trong tuần sẽ khiến da bị tổn thương, mẩn đỏ và đau rát. Bên cạnh đó, việc lạm dụng tẩy tế bào chết hóa học như axit chuyên dùng để lột da, hỗn hợp tẩy tế bào chết có hạt to, muối rửa mặt,…

nguyen nhan gay mun 4

Bạn cần chú ý là chỉ nên tẩy da chết 1 lần / tuần cho mọi loại da. Khi tẩy tế bào chết, tay phải sạch sẽ, dụng cụ hoặc mỹ phẩm tẩy tế bào chết phải còn hạn sử dụng. Bên cạnh đó, bạn cần rửa sạch mặt bằng nước ấm và nên chọn loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, ít chất tạo bọt.

Căng thẳng kéo dài

Trạng thái căng thẳng ở mức bình thương, lâu lâu gặp căng thẳng sẽ giúp chúng ta làm việc tốt hơn và có động lực hơn. Tuy nhiên, khi cơ thể căng thẳng kéo dài, nó sẽ giải phóng các neuropeptide và thay đổi hormone. Việc bị căng thẳng trong thời gian dài với mức độ nặng sẽ gây ra những tác hại không mong muốn như nổi mụn, đồng thời còn khiến da bị lão hóa nhanh hơn.

nguyen nhan gay mun 5

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng là nguyên nhân gây  mụn.

Hiện nay trên thị trường, mỹ phẩm giả, nhái được bày bán tràn lan. Chỉ cần bất cẩn hoặc không tìm hiểu kỹ, chúng ta rất dễ mua phải hàng kém chất lượng.

nguyen nhan gay mun 6

Và khi sử dụng những sản phẩm đó, nguy cơ da bị dị ứng và nổi mụn là không thể tránh khỏi. Vì vậy, trước khi mua bất kỳ sản phẩm làm đẹp hay chăm sóc cơ thể nào. Hãy tìm hiểu thật kĩ thương hiệu và sự uy tín của đơn vị đó rồi mới sử dụng cho da.

Hơn thế nữa rất nhiều người không có thói quen trang điểm thường xuyên. Và mỹ phẩm thường để quá lâu, tỷ lệ sử dụng quá thấp nên mỹ phẩm thường tồn lại nhiều và có khi dẫn đến hết hạn sử dụng. Do đó, nếu bạn sử dụng mỹ phẩm hết hạn sử dụng, một số thành phần có thể biến đổi thành chất có hại cho da, gây kích ứng da. , gây ra mụn trứng cá.

Ảnh hưởng bên ngoài

Ngoài những nguyên nhân chủ quan nêu trên, vẫn còn rất nhiều nguyên nhân khách quan gây ra tình trạng mụn trên da. Những nguyên nhân gây mụn này chúng ta không thể hoặc ít thay đổi nên chỉ có thể tránh được một số yếu tố, từ đó giúp da khỏe mạnh hơn, hạn chế các tác nhân gây mụn.

Mất cân bằng nội tiết tố tuổi dậy thì

Mụn thường xuất hiện khi nội tiết tố thay đổi, đặc biệt là ở lứa tuổi dậy thì. Mụn trứng cá là do lượng nội tiết tố androgen tăng lên.

nguyen nhan gay mun 7

Khi nồng độ androgen tăng lên, các tuyến dưới da sẽ lớn hơn. Lỗ chân lông phải chứa quá nhiều bã nhờn, kết hợp với tế bào chết và vi khuẩn nên dễ bị tắc nghẽn. Từ đó, mụn bắt đầu hình thành một cách dễ dàng.

Di truyền

Di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn . Điều này cũng giải thích tại sao một số người dễ bị mụn trong khi những người khác thì không.

Xem thêm bài viết khác:

5 cách trị mụn bọc an toàn mà đơn giản nhất

Mách bạn 5 cách trị mụn tuổi dậy thì cực hữu hiệu

Trị mụn đầu trắng siêu hiệu quả tại nhà

Trị mụn trứng cá nhanh chống hiệu quả chỉ sau 7 ngày

Trị mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao