Bột cần tây có giảm cân không? Đang là một trong những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bởi hiện nay ai cũng muốn sỡ hữu cho mình một vóc dáng thon gọn. Nên luôn tìm đến những phương pháp giảm cân và trong đó có phương pháp giảm cân bằng bột cần tây. Đó là bí quyết được chia sẻ truyền tai nhau. Để biết bột cần tây có giảm cân không? thì hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về các đặc tính của nó nhé!
Bột cần tây có giảm cân không?
Điểm nổi bật của bột cần tây giảm cân là cung cấp nguồn năng lượng giàu vitamin và chất xơ giúp cơ thể không bị đói, mệt mỏi mà nó lại rất ít calo. Vì trong bột cần tây chỉ chứa 6,2g calo. Khi bạn sử dụng bột cần tây để giảm cân kết hợp với hoạt động thể thao sẽ giúp đốt cháy calo và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Chất Phthalides trong cần tây kích thích gan tiết ra mật, làm giảm lượng cholesterol trong máu. Lượng chất xơ dồi dào trong bột cần tây thúc đẩy quá trình phân giải chất béo và loại bỏ protein giúp đào thải, hạn chế tích tụ mỡ bụng.
Khi giảm cân, hầu hết ai cũng gặp phải những vấn đề như: chóng mặt, uể oải, cáu gắt do thiếu năng lượng khiến tinh thần sa sút, dẫn đến phá bỏ khẩu phần ăn. Bột cần tây rất giàu vitamin A, B, kali, mangan,… sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động và không cảm thấy mệt mỏi.
Vitamin C trong bột cần tây giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, giảm thiểu khả năng bị ốm nhờ cắt giảm lượng thức ăn khi giảm cân. Điều này giúp bột cần tây giảm cân thực sự hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tác dụng của bột cần tây đối với cơ thể
Đây là một loại bột được chiết xuất từ cây cần tây. Ở dạng bột, bạn có thể dùng để pha nước uống, thậm chí có thể dùng để làm tăng hương vị cho một số món ăn. Sở dĩ loại bột này ngày càng được ưa chuộng trên thị trường là bởi sự tiện lợi cũng như những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe.
Bột cần tây có tác dụng giảm cân
Có thể bột cần tây nổi tiếng với tác dụng giảm cân. Hàm lượng calo trong cần tây rất thấp, trong khi lượng chất xơ lại vô cùng dồi dào. Điều này làm cho cần tây nói chung và bột cần tây nói riêng đã trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người ăn kiêng để giảm cân. Uống nước pha bột cần tây, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Ngăn ngừa ung thư
Với lượng chất chống oxy hóa dồi dào, cần tây còn được mệnh danh là thực phẩm ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt là ung thư tuyến tụy, ung thư vú,…
Tốt cho hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ lớn, bột cần tây trở thành thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa. Chất xơ trong bột cần tây giúp giảm táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong loại thực phẩm này còn có tác dụng giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
Tốt cho huyết áp, giảm cholesterol xấu
Chất xơ trong bột cần tây có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu. Chúng hoạt động bằng cách hấp thụ cholesterol dư thừa trong ruột và loại bỏ chúng qua quá trình đào thải. Không chỉ giúp giảm lượng cholesterol xấu mà còn giúp ổn định huyết áp ở những người cao huyết áp. Ngoài ra, chất phthalides trong cần tây cũng góp phần làm giãn mạch máu, từ đó giúp máu lưu thông tốt hơn.
Kháng viêm, chữa ợ chua hiệu quả
Trong bột cần tây có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa. Chất này có khả năng chống viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, vì có tính axit thấp nên cần tây có khả năng giảm chứng ợ chua, mang lại cảm giác dễ chịu cho người dùng.
Cách pha bột cần tây giảm cân
Cách pha bột cần tây tưởng chừng như rất dễ nhưng lại rất khó hơn những gì mà bạn nghĩ. Vì nếu pha không đúng cách sẽ rất khó uống, hơn nữa điều này cũng làm giảm tác dụng của bột. Để tận dụng hết tác dụng cũng lượng bột mà bạn đem pha thì nên pha theo hướng dẫn dưới đây:
- Cho bột cần tây vào ly. Mỗi lần chỉ nên dùng khoảng 6-8g
- Đổ 200ml nước ấm vào ly và khuấy đều.
- Thêm đường, đá tùy thích
Để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân bạn có thể uống 1-3 cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Nước được pha từ bột cần tây sẽ rất hữu hiệu cho việc giảm cân nhưng đừng quá lạm dụng nhiều nhé.
Những lưu ý khi sử dụng bột cần tây giảm cân
Tác dụng của bột cần tây đã được chứng minh rằng hữu hiệu cho việc giảm cân, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng ngoài ý muốn. Vì vậy, trước khi sử dụng loại bột này chi việc giảm cân, hãy nắm chắc một số lưu ý dưới đây:
- Nên pha và uống trước khi ăn 30 phút, tốt nhất nên dùng 2 lần / ngày. Mỗi lần chỉ uống khoảng 500ml, nếu còn dư thì cho vào chai sạch, để trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày.
- Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng đều đặn, đúng liệu trình. Uống ngắt quãng, dừng giữa chừng sẽ khó phát huy tác dụng.
- Tuy uống chung với các loại nước ép khác không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sẽ làm giảm tác dụng của sản phẩm. Vì thế mà chỉ nên dùng bột cần tây riêng biệt không nên pha với các loại nước ép khác.
- Đối với người huyết áp thấp, người bị bướu cổ không nên dùng loại bột này. Nguyên nhân là do các thành phần trong bột cần tây có khả năng làm giảm huyết áp. Do đó, nếu uống nước có pha bột cần tây sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt.
Như vậy, bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về bột cần tây có giảm cân không?. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên dùng loại bột cần tây này để đạt hiệu quả cao hơn nhé. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được vóc dáng chuẩn và như ý. Chúc bạn thành công.
